Motionera mer!

I Sverige så är det 44% män, 28% kvinnor och 23% barn som är överviktiga. Många människor äter inte för mycket mat det äter fel mat. Det handlar inte bara om maten, det handlar om att man inte motionerar tillräckligt mycket. Det skulle räcka med 30-60 minuters vardaglig motion för att folk inte ska öka sin vikt men folk motionerar inte så mycket idag och det måste det bli en ändring på!

För att folk ska börja motionera så tycker jag att man bör sänka kostnaderna på t.ex. gymkort, fotbollsskor, hockeyutrustning eller ett par joggingskor. För att alla människor har inte råd att köpa ett par joggingskor för tusen kronor! Dessutom blir det mycket roligare om man har rätt utrustning till rätt sport. Det är nog ganska många som håller med mig om det. Man behöver inte sänka kostnaderna på alla varor men om man ger ett eller flera alternativ på olika slags utrustning så skulle alla barn och även vuxna kunna få bra utrustning som är så dyr som man själv behärskar.

Har man inte tid till att motionera för att man måste passa barnen så kan man faktiskt ta med dom ut på en cykeltur eller kanske gå en promenad. Gå fram och tillbaka till jobbet kan man också göra då kommer du igång ordentligt på morgonen. Tänk efter vilket sätt som passar dig bäst och kom ihåg, det är bra att motionera!

Alva Stockhult